Correr Sem Pressa: Treino de Corrida para Iniciantes
Correr sem pressa é a abordagem perfeita para iniciantes no treino. Descubra como desfrutar da corrida sem ansiedades.
Correr sem pressa é a abordagem perfeita para iniciantes no treino. Descubra como desfrutar da corrida sem ansiedades.
Aquecimento e alongamento antes da corrida são cruciais para iniciantes. Entenda como evitar lesões e melhorar seu desempenho a seguir.