Doenças cardiovasculares: principais causas de morte e como preveni-las

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As doenças cardiovasculares continuam a ser um dos maiores desafios de saúde global. Você sabia que 80% das mortes poderiam ser evitadas? Vamos entender como! Doenças Cardiovasculares: Correndo na Frente da Prevenção E aí, galera da corrida! A gente sabe que cada passo conta, não é? E quando o assunto é saúde do coração, essa máxima é ainda mais verdadeira. As doenças cardiovasculares, infelizmente, continuam sendo as principais causas de morte no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Pensa só: a cada 90 segundos, uma vida é perdida por conta de alguma cardiopatia. É um número que assusta, mas a boa notícia é que a própria OMS nos dá uma luz: cerca de 80% dessas mortes poderiam ser evitadas com atitudes preventivas, acompanhamento médico e tratamento adequado. Isso nos dá um baita poder nas mãos, não acham? Por Que o Check-up Cardiológico é Seu Melhor Treino Preventivo? A gente se prepara para a prova, faz planilha, compra o tênis certo… mas e o coração, nosso motor principal? Em agosto, mês em que celebramos o Dia do Cardiologista, a Dra. Bianca Maria Prezepiorski, cardiologista do Hospital Cardiológico Costantini e diretora de Governança da instituição, reforça um ponto crucial: a gente não pode esperar os sintomas aparecerem para cuidar. O check-up cardiológico é como um treino de base bem feito: ele nos dá a oportunidade de intervir antes que a doença se instale, avaliando a fundo como nosso sistema cardiovascular está funcionando e como ele se conecta com o resto do corpo. Fatores de Risco: O Que Seu Coração Quer Que Você Saiba Nosso coração é um órgão super sensível, influenciado por um monte de coisas: nossa genética, o ambiente em que vivemos e, claro, nossos hábitos. Por isso, um check-up cardiológico de verdade não olha só para o coração isoladamente. Ele considera um panorama completo, tipo um dossiê da sua saúde. A Dra. Bianca explica que são avaliados fatores como histórico familiar, se você fuma, como é sua alimentação, a qualidade do seu sono, o nível de estresse, o funcionamento dos seus rins, se você tem diabetes ou outras condições pulmonares. É uma visão integral, porque as doenças cardíacas muitas vezes chegam de mansinho, sem fazer barulho. A Prevenção Começa Cedo: Cuidando do Coração Desde o Início E se eu te disser que a atenção à saúde do coração pode começar antes mesmo de a gente dar o primeiro passo na vida? A Dra. Bianca destaca que a prevenção já deve ser uma preocupação na gestação. Um pré-natal bem feito e o controle de fatores de risco pela gestante — como pressão alta, diabetes gestacional e dislipidemia materna — podem influenciar diretamente o risco cardiovascular do bebê e da própria mãe no futuro. Depois, na infância e juventude, os hábitos que construímos se tornam a base. Atividade física regular, uma alimentação equilibrada, saber lidar com o estresse e ter um acompanhamento médico constante são a receita para um coração forte por toda a vida. Correndo Pela Vida: A Atividade Física Como Escudo Para nós, corredores, a importância da atividade física é quase um mantra, né? Mas é sempre bom reforçar: ela é um dos pilares mais poderosos na prevenção das doenças cardiovasculares. Correr, caminhar, pedalar… qualquer movimento que eleve a frequência cardíaca de forma saudável ajuda a fortalecer o músculo cardíaco, melhorar a circulação e controlar o peso. É um investimento diário na sua longevidade e qualidade de vida. O Dia do Cardiologista, 19 de agosto de 2025, é um lembrete de que essa atenção precisa ser contínua, não só em momentos de emergência. Cuidar do coração é um ato de responsabilidade individual e a melhor forma de garantir que a gente continue correndo por muitos e muitos anos. Exames Essenciais: O Raio-X do Seu Coração Muita gente pensa que alguns exames de sangue já resolvem, mas o check-up cardiológico vai muito além. Ele é feito para investigar a fundo como seu sistema cardiovascular está. Os exames variam conforme sua idade, histórico familiar e condições clínicas, mas alguns são considerados fundamentais: Eletrocardiograma (ECG): Registra a atividade elétrica do coração, ajudando a identificar ritmos alterados ou infartos antigos. Ecocardiograma: Um ultrassom do coração que mostra sua anatomia, como os ventrículos e válvulas funcionam, e o fluxo sanguíneo. Teste Ergométrico (ou teste de esforço): Avalia como seu coração reage ao exercício físico, ótimo para investigar dores no peito e o desempenho geral. MAPA 24h (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial): Mede sua pressão arterial por 24 horas, pegando aqueles picos de hipertensão que podem passar despercebidos na consulta. Holter 24h: Grava a atividade elétrica do coração continuamente por um dia inteiro, para achar arritmias que não dão sinal. Exames Laboratoriais: Incluem colesterol (total, LDL, HDL), triglicerídeos, glicemia, função renal e, se precisar, marcadores inflamatórios e hormonais. Avaliação Clínica Detalhada: Uma conversa completa com o médico sobre seu histórico familiar, estilo de vida (alimentação, sedentarismo, tabagismo, estresse) e um exame físico. A Dra. Bianca finaliza dizendo que o mais importante não é só fazer os exames, mas a interpretação que o cardiologista faz de tudo isso junto. É uma oportunidade de ter orientação personalizada e construir um plano de saúde a longo prazo. E para ficar por dentro de mais dicas e notícias do mundo da corrida, não deixe de seguir o Webrun no Instagram e baixar o APP Ticket Sports para ter um calendário de eventos na palma da sua mão! Fonte: Webrun

As doenças cardiovasculares continuam a ser um dos maiores desafios de saúde global. Você sabia que 80% das mortes poderiam ser evitadas? Vamos entender como!

Doenças Cardiovasculares: Correndo na Frente da Prevenção

E aí, galera da corrida! A gente sabe que cada passo conta, não é? E quando o assunto é saúde do coração, essa máxima é ainda mais verdadeira. As doenças cardiovasculares, infelizmente, continuam sendo as principais causas de morte no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Pensa só: a cada 90 segundos, uma vida é perdida por conta de alguma cardiopatia. É um número que assusta, mas a boa notícia é que a própria OMS nos dá uma luz: cerca de 80% dessas mortes poderiam ser evitadas com atitudes preventivas, acompanhamento médico e tratamento adequado. Isso nos dá um baita poder nas mãos, não acham?

Por Que o Check-up Cardiológico é Seu Melhor Treino Preventivo?

A gente se prepara para a prova, faz planilha, compra o tênis certo… mas e o coração, nosso motor principal? Em agosto, mês em que celebramos o Dia do Cardiologista, a Dra. Bianca Maria Prezepiorski, cardiologista do Hospital Cardiológico Costantini e diretora de Governança da instituição, reforça um ponto crucial: a gente não pode esperar os sintomas aparecerem para cuidar. O check-up cardiológico é como um treino de base bem feito: ele nos dá a oportunidade de intervir antes que a doença se instale, avaliando a fundo como nosso sistema cardiovascular está funcionando e como ele se conecta com o resto do corpo.

Fatores de Risco: O Que Seu Coração Quer Que Você Saiba

Nosso coração é um órgão super sensível, influenciado por um monte de coisas: nossa genética, o ambiente em que vivemos e, claro, nossos hábitos. Por isso, um check-up cardiológico de verdade não olha só para o coração isoladamente. Ele considera um panorama completo, tipo um dossiê da sua saúde. A Dra. Bianca explica que são avaliados fatores como histórico familiar, se você fuma, como é sua alimentação, a qualidade do seu sono, o nível de estresse, o funcionamento dos seus rins, se você tem diabetes ou outras condições pulmonares. É uma visão integral, porque as doenças cardíacas muitas vezes chegam de mansinho, sem fazer barulho.

A Prevenção Começa Cedo: Cuidando do Coração Desde o Início

E se eu te disser que a atenção à saúde do coração pode começar antes mesmo de a gente dar o primeiro passo na vida? A Dra. Bianca destaca que a prevenção já deve ser uma preocupação na gestação. Um pré-natal bem feito e o controle de fatores de risco pela gestante — como pressão alta, diabetes gestacional e dislipidemia materna — podem influenciar diretamente o risco cardiovascular do bebê e da própria mãe no futuro. Depois, na infância e juventude, os hábitos que construímos se tornam a base. Atividade física regular, uma alimentação equilibrada, saber lidar com o estresse e ter um acompanhamento médico constante são a receita para um coração forte por toda a vida.

Correndo Pela Vida: A Atividade Física Como Escudo

Para nós, corredores, a importância da atividade física é quase um mantra, né? Mas é sempre bom reforçar: ela é um dos pilares mais poderosos na prevenção das doenças cardiovasculares. Correr, caminhar, pedalar… qualquer movimento que eleve a frequência cardíaca de forma saudável ajuda a fortalecer o músculo cardíaco, melhorar a circulação e controlar o peso. É um investimento diário na sua longevidade e qualidade de vida. O Dia do Cardiologista, 19 de agosto de 2025, é um lembrete de que essa atenção precisa ser contínua, não só em momentos de emergência. Cuidar do coração é um ato de responsabilidade individual e a melhor forma de garantir que a gente continue correndo por muitos e muitos anos.

Exames Essenciais: O Raio-X do Seu Coração

Muita gente pensa que alguns exames de sangue já resolvem, mas o check-up cardiológico vai muito além. Ele é feito para investigar a fundo como seu sistema cardiovascular está. Os exames variam conforme sua idade, histórico familiar e condições clínicas, mas alguns são considerados fundamentais:

Eletrocardiograma (ECG): Registra a atividade elétrica do coração, ajudando a identificar ritmos alterados ou infartos antigos.
Ecocardiograma: Um ultrassom do coração que mostra sua anatomia, como os ventrículos e válvulas funcionam, e o fluxo sanguíneo.
Teste Ergométrico (ou teste de esforço): Avalia como seu coração reage ao exercício físico, ótimo para investigar dores no peito e o desempenho geral.
MAPA 24h (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial): Mede sua pressão arterial por 24 horas, pegando aqueles picos de hipertensão que podem passar despercebidos na consulta.
Holter 24h: Grava a atividade elétrica do coração continuamente por um dia inteiro, para achar arritmias que não dão sinal.
Exames Laboratoriais: Incluem colesterol (total, LDL, HDL), triglicerídeos, glicemia, função renal e, se precisar, marcadores inflamatórios e hormonais.
Avaliação Clínica Detalhada: Uma conversa completa com o médico sobre seu histórico familiar, estilo de vida (alimentação, sedentarismo, tabagismo, estresse) e um exame físico.

A Dra. Bianca finaliza dizendo que o mais importante não é só fazer os exames, mas a interpretação que o cardiologista faz de tudo isso junto. É uma oportunidade de ter orientação personalizada e construir um plano de saúde a longo prazo. E para ficar por dentro de mais dicas e notícias do mundo da corrida, não deixe de seguir o Webrun no Instagram e baixar o APP Ticket Sports para ter um calendário de eventos na palma da sua mão!

Fonte: Webrun