Não! Você pode seguir sua planilha mesmo sem relógio. O essencial é manter o compromisso com o treino e entender sua percepção de esforço.
1. Treine com tempo e sensações #
A maioria dos nossos treinos é baseada em tempo e intensidade. Um cronômetro simples do celular já resolve.
2. Relógio pode facilitar, mas não é obrigatório #
Se você tem smartwatch, pode sincronizar com o app TrainingPeaks. Isso facilita o controle e o registro, mas não é indispensável.
3. Comece com o que tem #
O importante é começar. O resto vem com o tempo, se você sentir necessidade.
Conclusão #
Correr com o I Love Corrida não depende de tecnologia avançada. O que realmente importa é a sua vontade de evoluir. Com ou sem smartwatch, o mais importante é dar o primeiro passo e seguir com constância.Se a música te ajuda, use sem medo. A corrida é sua e o som também.
