Não precisa! O relógio pode ajudar, mas não é obrigatório para aproveitar os treinos da I Love Corrida.
1. Tempo + percepção de esforço #
Você pode usar o cronômetro do celular e acompanhar a intensidade pelo seu próprio corpo: se consegue conversar, está leve; se está ofegante, está moderado ou forte.
2. Relógios ajudam, mas não limitam #
Se você tem Garmin, Polar, Coros ou Suunto, ótimo — pode sincronizar com o app TrainingPeaks. Se não tiver, tudo bem: o essencial é treinar.
3. Qualquer dúvida? Chama a gente #
Se quiser dicas de como seguir os treinos mesmo sem relógio, nossa equipe pode te orientar no WhatsApp que você já tem salvo.
Conclusão #
O relógio é uma ferramenta, mas quem faz a diferença é você. Correr com autonomia também é correr com inteligência.
