Por: Ilove Corrida
Cansado de sentir que não avança na corrida? A culpa pode ser da sua pressa! 🏃♀️
Muitos iniciantes acham que quanto mais rápido, melhor. Mas isso é um grande erro! ❌
A chave para evoluir na corrida está em um segredo simples: correr devagar. Sim, devagar! 🐌
Correr em baixa intensidade fortalece seu corpo de forma gradual, evitando lesões. 💪
Seu sistema cardiovascular se adapta melhor, construindo uma base sólida para o futuro. ❤️
Sentirá menos fadiga, mais prazer e, acredite, progresso real a cada treino. ✨
Essa fase é crucial para que seu corpo se acostume com o impacto e a demanda. 🌱
Ao priorizar a consistência sobre a velocidade, você constrói um corredor duradouro. 🏆
Não caia na armadilha da velocidade. Abrace o ritmo lento e veja a mágica acontecer! ✨
Quer saber como aplicar isso nos seus treinos? Continue acompanhando para dicas incríveis! 😉