A Evolução Que Você Sente, a Segurança Que Você Precisa.
Conheça o método I Love Corrida que já transformou mais de 10.000 corredores, do iniciante ao maratonista, com um acompanhamento de verdade.
Conheça Nosso MétodoSeus Treinos de Corrida se Parecem com Isso?
Medo constante de se lesionar
Estagnação, sem melhora de tempo
Confusão com treinos genéricos da internet
Falta de motivação para continuar
Chega de Improviso. Corra com um Método de Verdade.
Planos 100% Personalizados
Nada de planilhas prontas. Analisamos seu nível e seu objetivo para criar um treino único para você.
Atualização Semanal Constante
Sua evolução não para. Por isso, seu treinador ajusta e envia um novo plano toda semana, garantindo seu progresso.
Suporte Humano via WhatsApp
Tenha um especialista de verdade para tirar suas dúvidas, analisar seus treinos e te manter motivado.
Resultados Reais. Corredores Reais.
Acreditamos que uma imagem vale mais que mil palavras. Assista às histórias de transformação contadas pelos próprios alunos que confiaram no nosso método.
“Além de emagrecer, ganhei uma nova energia para a vida.”
“De um sonho impossível a maratonista: a melhor decisão.”
“Comecei do zero, sem medo de lesão, e hoje amo correr.”
Histórias que Inspiram
Nada fala mais alto do que a palavra de quem viveu a transformação. Veja o que nossos alunos compartilham diretamente conosco no WhatsApp no dia a dia.
Sincronização Total: App + Smartwatch
Nosso app se conecta perfeitamente com seu smartwatch e relógio GPS. Ao finalizar os treinos, seus dados são enviados automaticamente para a nossa plataforma, onde nossos treinadores analisam sua performance para criar um plano cada vez mais preciso e eficiente.
Melhore seu Desempenho
Comece em Quatro Passos Simples
Sua jornada para uma corrida mais segura e eficiente começa aqui. Siga nosso processo comprovado e sinta a diferença.
Escolha Sua Planilha
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Encontre o plano perfeito que se alinha com seu objetivo atual, seja começar do zero, quebrar recordes ou completar uma maratona.
Faça Sua Inscrição
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Garanta sua vaga com um processo de inscrição rápido e 100% seguro. O acesso à nossa plataforma é liberado imediatamente após a confirmação.
Receba Seu Treino Exclusivo
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Em até 48 horas, nossa equipe de coaches montará sua planilha personalizada. Ela estará disponível no app, pronta para ser sincronizada com seu smartwatch.
Inicie a Transformação
Inicie a Transformação
Comece a treinar com a segurança de ter suporte especializado via WhatsApp, acompanhamento semanal e uma comunidade para te manter sempre motivado.
Por que treinar com um plano?
Veja as principais vantagens de seguir nosso plano personalizado em vez de tentar criar seu próprio treino do zero.
Com a Planilha I Love Corrida
- ✓ Plano de treinos 100% personalizado para seu nível e objetivo.
- ✓ Organização do passo-a-passo diário para atingir sua meta com segurança.
- ✓ Metodologia testada e com embasamento científico.
- ✓ Acompanhamento da sua evolução semana a semana por especialistas.
- ✓ Suporte especializado para dúvidas via WhatsApp.
- ✓ Comunidade de alunos para trocar experiências e se motivar.
- ✓ Garantia de satisfação de 7 dias ou seu dinheiro de volta.
Treinando Sozinho
- ✗ Você precisa pesquisar e montar seu próprio plano genérico.
- ✗ Risco de usar estratégias incorretas e se lesionar.
- ✗ Difícil acompanhar sua evolução e saber se está no caminho certo.
- ✗ Não tem a quem recorrer quando precisa de orientação.
- ✗ Treinar sozinho pode ser desmotivador e solitário.
- ✗ Nenhuma garantia de que você alcançará seus objetivos.
Qual é o Seu Próximo Desafio?
Temos um plano perfeito para cada etapa da sua jornada como corredor. Escolha o seu e comece hoje.
Garantia de 7 Dias
Sua satisfação ou seu dinheiro de volta. Risco zero. Temos tudo que você precisa para atingir seus objetivos de corrida com treinamento personalizado e suporte profissional.
Ainda tem dúvidas? A gente responde.
Separamos as perguntas mais comuns para que você comece sua jornada com total confiança.
Nossa planilha é ideal para todos os tipos de corredores, desde o iniciante que está dando os primeiros passos até o avançado que busca melhorar seu tempo em provas de 5km, 10km, 21km ou maratonas. Adaptamos o treino ao seu nível e objetivo.
Não, de forma alguma! Temos planos específicos para quem está começando do zero. O mais importante é escolher o plano adequado ao seu condicionamento atual e nós guiaremos você em cada etapa.
Em até 48 horas após a confirmação do pagamento, nossa equipe de especialistas elaborará seu treino personalizado. Ele ficará disponível em nosso aplicativo, pronto para você começar a treinar e sincronizar com seu smartwatch.
Nossas planilhas são renovadas semanalmente. A cada semana você recebe um novo microciclo de treinos, ajustado de acordo com a sua evolução e os feedbacks da semana anterior, garantindo um progresso contínuo e seguro.
Acreditamos tanto na nossa metodologia que oferecemos uma garantia incondicional. Se por qualquer motivo você não se adaptar ao plano, basta solicitar o reembolso em até 7 dias após a compra. O risco é todo nosso.
O tempo para ver resultados varia com seu nível e meta, mas nossos planos são estruturados para 8 semanas de evolução contínua. Alunos dedicados geralmente notam ganhos significativos em velocidade, resistência e preparo para encarar distâncias maiores já nas primeiras semanas.
Funciona como uma assinatura (mensal, trimestral, semestral ou anual) para garantir o acompanhamento contínuo. Você pode escolher o plano que preferir e o valor será cobrado automaticamente. Você tem total liberdade para cancelar sua assinatura a qualquer momento.
Isso varia conforme o plano, mas em geral, você precisará de 3 a 5 dias por semana, com treinos de 30min a 1h. Nossos planos são flexíveis e podem ser adaptados à sua rotina.
Sim! Além do plano de treinos detalhado, você terá acesso a conteúdos complementares sobre nutrição, hidratação, alongamentos, prevenção de lesões e outros temas importantes para otimizar seus resultados e bem-estar.
Todos os nossos treinos são desenvolvidos por uma equipe de treinadores especialistas e com ampla experiência em corrida. São profissionais renomados que acompanham de perto as últimas tendências e estudos científicos da área.